河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

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　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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