说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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