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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。