一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作(z殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地uò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其(q殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地í)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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