宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页(yè)一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米人(rén)的(de)经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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