说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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