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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热(rè)量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区(qū)均产哈(hā)密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名(míng),故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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