82厘米(mǐ)的腰(yāo)围是多(duō)少尺？是2.46尺的(de)。关(guān)于82厘米(mǐ)的腰围(wéi)是多(duō)少(shǎo)尺(chǐ)以及82厘(lí)米的腰(yāo)围是多(duō)少尺(chǐ)寸，82厘米(mǐ)的腰围(wéi)是多(duō)少尺多少码，82厘(lí)米(mǐ)的腰围是多少(shǎo)尺,穿(chuān)多大的裤子，82厘米的腰(yāo)围(wéi)是多(duō)少尺子，82厘米的腰围是多少尺呢等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

82厘米是多少裤头(tóu)

　　82厘米是32裤头(tóu)的(de).

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常说的穿32码裤子。

　　腰围82厘(lí)米换算成市尺的计算。根(gēn)据1米=3尺(chǐ)、1尺=33.33厘米(mǐ)的计算(suàn)公式，将(jiāng)82除(chú)于33.33就得出换算结果为2尺(chǐ)46。

　　厘米(mǐ)到(dào)英寸(cùn)的换(huàn)算公式：1厘(lí)米(mǐ)=1公分=0.3937英(yīng)寸。

82厘米的腰围是多少(shǎo)尺

　　是2.46尺的。

　　尺，是一种(zhǒng)长(zhǎng)度单(dān)位，中(zhōng)国叫市尺（现代三尺等于一(yī)米(mǐ)）。

　　像(xiàng)尺的东(dōng)西(xī)也叫(jiào)做尺例如(rú)：铁(tiě)～（古代侠客用来(lái)比斗(dòu)的(de)武(wǔ)器）、戒～（宗(zōng)教场所或教(jiào)育(yù)机构(gòu)用来体罚学员使之(zhī)更加虔诚(chéng)刻苦的器械）。

　　一英寸等于(yú)2.54厘米，一市(shì)寸等于3.3厘米，所以82厘(lí)米等于(yú)32.28英(yīng)寸24.84寸也就是2尺48。

护腰方法

　　1、扳肩推(tuī)腰法(fǎ)

　　患者俯卧位(wèi)，术者(zhě)站于患(huàn)者一侧，一手(shǒu)推压腰(yāo)部痛处(chù)，一手扳起患者对侧肩前(qián)部至最(zuì)大(dà)限度，双手(shǒu)同时用力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患(huàn)者(zhě)俯卧(wò)位，术者站于患者(zhě)一侧(cè)，一手推(tuī)压腰部痛处，一手从(cóng)患者(zhě)对侧腰关节前上(shàng)方将其下肢搬(bān)起到最大限度时，双手同时(shí)扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患(huàn)者(zhě)侧卧位，双下肢在(zài)上者(zhě)髋膝(xī)关节(jié)屈曲，在下者(zhě)伸(shēn)直，术者一(yī)手推按住(zhù)患者肩前部或肩后部，另一手(shǒu)抵住患者臀部或髂前上棘，将患者(zhě)腰部旋转至最大(dà)限(xiàn)度后(hòu)，两手同时用力，做(zuò)相反(fǎn)方向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法(fǎ)

　　取患者(zhě)前屈坐位，一助手按住其下肢及骨(gǔ)盆(pén)。

　　术(shù)者坐于患者后侧方，用一手拇(mǔ)指按住(zhù)需要扳动的棘突，另一手从患者健(jiàn)侧(cè)腋(yè)下伸(shēn)出(chū)，钩扶住其颈(jǐng)项部，将患者(zhě)腰(yāo)部从(cóng)前屈位(wèi)向健侧旋(xuán)转。

　　当(dāng)旋(xuán)转至最(zuì)大限度时，一手(shǒu)用力扳动腰部，一手拇指同(tóng)时(shí)用力推按其(qí)棘突。

　　5、腰部(bù)后伸扳法

　　患(huàn)者仰卧(wò)位。

　　术者一手按(àn)压(yā)其腰部痛处，一手(shǒu)从(cóng)患(huàn)者双膝关节前上方托起下肢(zhī)，双手同时用力(lì)扳伸按压。

护(hù)腰妙(miào)招(zhāo)

　　1、床垫厚度适中

　　腰部有一个生理曲(qū)度，床垫可(kě)适(shì)当(dāng)加(jiā)厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分(fēn)休息。

　　2、女性(xìng)的鞋跟别太高

　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部(bù)的劳累，长期站立、行走者尽量(liàng)少穿(chuān)。

　　同时，生理(lǐ)期、哺乳期(qī)尽(jǐn)量不(bù)穿低腰裤。

　　女性可以将双手搓至发热，放到腰部，促(cù)进血(xuè)液循环。

　　另(lìng)外，经常拉双杠和倒走。

　　3、腰(yāo)部(bù)肌肉要锻炼

　　倒走、瑜珈、慢跑(pǎo)等(děng)都可以锻(duàn)炼(liàn)到(dào)腰部肌肉，同时，还可以常扭(niǔ)腰、睡前在床(chuáng)上做(zuò)燕子飞运动。

　　对于(yú)久坐的上班族来说，可以每(měi)天每隔段时间做扩胸(xiōng)运动(dòng)（此时(shí)，双肘要放(fàng)平），以及向后仰(yǎng)腰、向(xiàng)上(shàng)牵拉等。

　　4、四季保暖

　　无论男(nán)女，在四季都应(yīng)该好好护住(zhù)腰部，特别是在冬季，千万不能为(wèi)了风度而不要温度。

　　此外(wài)，女性的月经期、生孩子(zi)等(děng)都可以损伤肾气，因此，女(nǚ)性(xìng)朋友更应该时刻注(zhù)意(yì)腰(yāo)部的保(bǎo)暖。

　　如坐月子期间，要穿长衣服(fú)保护腰部，以免出现(xiàn)月子病中的(de)腰痛。

　　腰围82是2尺(chǐ)46。