认真地还是认真的写作业，认真的与认真地ong>怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃？首先观(guān)察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃，怎么(me)挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视(shì)频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜(tián)，老南瓜甜吗等问题，农商网将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活(huó)知识：

老(lǎo)南(nán)瓜(guā)可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可(kě)以生吃的(de)。

　　南(nán)瓜可以生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以(yǐ)较(jiào)好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道(dào)不适(shì)，日(rì)常适量生吃南瓜，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色(sè)是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常(cháng)卖的(de)两个(gè)品种，一(yī)个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要(yào)面甜(tián)的(de)就要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还(hái)有一种京绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要(yào)找颜色(sè)深(shēn)绿(lǜ)的(de)、所以，什(shén)么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又甜(tián)，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是长(zhǎng)的(de)，带有斑纹线的。

　　不管什么(me)形(xíng)状的南(nán)瓜，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)的时(shí)候，要(yào)找形(xíng)状完整的，有凸(tū)起或斑(bān)点的不影响口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵制虫害，保护自(zì)己留(liú)下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮(pí)。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐南瓜(guā)外(wài)皮，如(rú)果比较坚(jiān)硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可(kě)将南(nán)瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍打，辨(biàn)别一下南认真地还是认真的写作业，认真的与认真地瓜(guā)的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜色上来说，金(jīn)黄(huáng)色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的是成(chéng)熟南瓜(guā)。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香(xiāng)气(qì)味，而没有(yǒu)成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟度(dù)不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一(yī)下(xià)南瓜上的(de)那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬(yìng)，就证明(míng)南瓜采摘的时(shí)机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因(yīn)为瓜(guā)籽饱满(mǎn)也是南瓜成(chéng)熟度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的食物(wù)，南瓜中含有丰富(fù)的维生素A原(yuán)，可以参与胃内上皮组织的正常(cháng)代(dài)谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让(ràng)消(xiāo)化道(dào)免受粗糙(cāo)食品的刺激(jī)，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护(hù)肾(shèn)：南瓜从中医的(de)角(认真地还是认真的写作业，认真的与认真地jiǎo)度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究证明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能减弱的人(rén)增强肝肾细(xì)胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生(shēng)素(sù)a、维生素c和维生(shēng)素(sù)e，能促进胰岛素(sù)的分泌(mì);南瓜中的果胶可(kě)推(tuī)迟食物排(pái)空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控制血糖(táng)升高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜所含有(yǒu)的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞合成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应(yīng)适当吃些用(yòng)南瓜做的(de)食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜(guā)并非(fēi)要新鲜(xiān)才好吃(chī) 如何挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜

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