河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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