河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高哪(nǎ)个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语