红(hóng)石榴是(shì)补血的吗

　　是的(de)，红石榴是补(bǔ)血(xuè)的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促进铁的吸收,起到补血效(xiào)果。

　　石榴的(de)含(hán)铁量不是(shì)很(hěn)高,但石榴(liú)中含(hán)有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁(tiě)可促进体内血红蛋白(bái)的(de)合成,进而起(qǐ)到补血效(xiào)果(guǒ)。

红石(shí)榴怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的快点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中(zhōng)带点(diǎn)黄的比(bǐ)较(jiào)甜。

　　甜石(shí)榴果嘴(zuǐ)合(hé)拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的(de)比(bǐ)圆的好。

　　外观比较圆(yuán)的石榴(liú)，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄(báo)完全成熟的石榴，这(zhè)样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的水分多(duō)。

　　一(yī)般同样大(dà)小的两个石(shí)榴(liú)，手感重(zhòng)的(de)相对水分大、汁液(yè)多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴(liú)，外皮(pí)松弛、有黑斑的(de)可能是存放时间过久(jiǔ)导致的。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带(dài)枝叶的比(bǐ)较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴开口也(yě)是自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不(bù)会影响石榴的品质(zhì)及(jí)口感。

　　但也(yě)有一些石(shí)榴是因为雨水和(hé)日晒而(ér)导致的非自然(rán)开口，这样(yàng)的(de)开口会影响石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹稍(shāo)稍按压(yā)石(shí)榴的表皮，成熟饱满的(de)石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者内部(bù)已经发(fā)烂的石榴(liú)按下去(qù)则(zé)会(huì)软(ruǎn)软的比较(jiào)松弛。

石榴怎(zěn)么(me)挑(tiāo)选

　　 　　导语：石榴不仅可以(yǐ)助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇(chún)的多种(zhǒng)功效。

　　红石榴中富含矿物(wù)质，并具(jù)有两大抗氧(yǎng)化成分——红石榴多酚和花(huā)青(qīng)素，同(tóng)时，它还含有亚(yà)麻油酸，维他命c和叶酸(suān)。

　　红(hóng)石榴中含有(yǒu)的钙、镁、锌等矿物质(zhì)萃(cuì)取精华(huá)，能迅速(sù)补充肌肤所失水份，令肤质更(gèng)为(wèi)明(míng)亮(liàng)柔润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告诉你。

　　石榴怎么(me)挑(tiāo)?

　　 　　1、看(kàn)颜色(sè)

　　 　　很多人都认为石榴要(yào)红红的才(cái)是最甜的，但是买回家后却发现并不如想象那般(bān)。

　　其实，石榴(liú)的颜色要是微微(wēi)偏黄色的才是最甜最好吃的。

　　如果是(shì)买回家打算存放很久就可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽

　　 　　石榴表(biǎo)皮光滑，挑选石榴的时候也可以根据石榴的(de)表皮(pí)光泽度(dù)来判断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的`表(biǎo)皮(pí)是光滑发亮的，那这个石榴就是新(xīn)鲜的，反(fǎn)之(zhī)如果石榴(liú)的表皮不太(tài)光滑且有黑斑，说明(míng)这个石榴(liú)已(yǐ)经存放很久不(bù)再(zài)新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度(dù)

　　 　　我们挑选石榴时可(kě)以(yǐ)用指腹(fù)稍稍按压石(shí)榴的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按下去会(huì)有甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内部已经发(fā)烂的(de)石榴按下去则会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生(shēng)长成熟的石榴(liú)开口也是(shì)自然开(kāi)裂的，这样(yàng)的开(kāi)口(kǒu)不(bù)会影响石榴的(de)品质及口(kǒu)感。

　　但也有一(yī)些石(shí)榴(liú)是(shì)因为雨水和日晒(shài)而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石(shí)榴(liú)的(de)口(kǒu)感(gǎn)，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的时候最(zuì)好是(shì)选择表(biǎo)面没有伤(shāng)口的(de)石榴，表皮完整不带划痕的石榴可以(yǐ)存放的(de)比较久，如果(guǒ)可以最好还带一截枝条(tiáo)的是最好(hǎo)的。

　　因为石榴表皮如果(guǒ)受(shòu)伤有了(le)疤痕(hén)会使石榴水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石(shí)榴果实(shí)成熟期是每年(nián)的9-10月，这个时期购买的(de)石榴是最好(hǎo)最新鲜的(de)石榴，味道与(yǔ)品质也(yě)最有保障。

　　 　　7、挑(tiāo)重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟新(xīn)鲜的石榴更(gèng)是(shì)水分充足，所以相(xiāng)应的越好的石榴重量也会(huì)越重(zhòng)。

　　挑选石榴时，可以将两个同样大小(xiǎo)的石榴分别放于两个手(shǒu)掌心上掂(diān)量，一(yī)般更(gèng)重的那(nà)个更新鲜，水分也更充足。

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