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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022)摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022(duì)它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样(yà2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022ng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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