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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%大冤种什么意思，大冤种是骂人吗，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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