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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(m300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋iǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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