白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白(bái)露(lù)，夏(xià)季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意(yì)天气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可(kě)增强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿>

秋季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于(yú)床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全(quán)年昼夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发(fā)肃(sù)降的(de)生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的(de)肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节(jié)宜乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿(yí)润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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