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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词>

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。