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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dà中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机n)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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