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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了(le)排出(chū)宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的(de)变(biàn)化2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的(de)身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时(shí)，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。