说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

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什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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