一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知(zhī)识：<水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼/p>

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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